ООО Добро пожаловать, Тольятти

Экскурсионно-оздоровительный тур совмещает элементы познавательного тура со скандинавской ходьбой с палками – своеобразным видом любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых напоминает лыжные. Вы получаете полноценную интересную экскурсию (сертифицированный экскурсовод) и оздоровительную программу со скандинавской ходьбой (группу сопровождают опытные инструкторы).

Польза скандинавской ходьбы:

поддержка тонуса мышц в верхней и нижней части тела,  снижение при ходьбе давления на суставы и колени;  тренировка 90% всех мышц; занятие позволяют сжигать на 45% больше калорий по сравнению с обычной ходьбой; улучшение работы легких и сердца; исправление осанки;  тренировка выносливости и сердечно-сосудистой системы;  устранение проблем опорно-двигательного аппарата.

Программа тура

09:00 – Отправление от молла «Парк Хаус», г. Тольятти. Сбор за 15 мин до отправления.

10:30 – Прибытие. Постановка техники скандинавской ходьбы. Подъем на вершину горы Девья, затем на Молодецкий курган.

Молодецкий курган - одна из самых известных и красивых вершин Жигулей, высота примерно 320 м. С вершины открывается замечательный вид на Жигулевское море, залив у кургана, гору Лепешку.  По описаниям ХVI-ХVII веков, северо-западная часть Жигулей называлась Девичьими горами. Девья гора и Молодецкий Курган стоят в окружении Жигулевской трубы (на западе) и северного побережья Жигулевского водохранилища. 

Экскурсионная программа сочетается со скандинавской ходьбой под руководством опытного инструктора.

13:00 – Отдых, время для пикника. По желанию группы, посещение музея Уфологии (билеты оплачиваются самостоятельно на месте).

14:00 – Отправление в Тольятти.

15:00 – Ориентировочное время прибытия в Тольятти.

Рекомендации:

необходимо иметь удобную обувь, рюкзак, сухой паек для перекуса, средства от клещей.

Примечание:

Прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим (острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т.п.). При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертоническая болезнь и т.п.) перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.